要让我感到被尊重和理解，修复我们的关系，关键在于沟通时显式开放与同理。请始终用“我”语言来表达，比如若不想直接谈论某事，可以先说说当时的真实感受，而不是用指责的话。这会让我感觉你首先站在我这边，而不是敌对端。无论是平静时间还是冲突时刻，这样的开场能降低警惕性，孕育坦诚。
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