感情破裂实则是人际关系的死亡，它与生命的逝去一样，需要时间来完成悼亡的仪式。痛苦的核心在于你的意识尚停留在重温亮状态的纽带关系，殊不知这组神经元连接已成遗迹。正如奥斯卡·王尔德所说的，心是会碎的瓷器，而最强的愈合，反而是减少碰触这道伤痕的碎片。看似冷酷的第一个缓解办法是：适度封存近忆、材料，只是不动它，等候时间把炙烈的灼痛降解成平淡的钙质。
宣泄既是文化，也不可能全然替代孤独成长。莎士比亚曾说：”“给悲伤一个出口”它也许只提供了恐惧和情绪的模糊影像。你痛苦的根源多见于否认已经断绝的五感链接期望回来现实；而出路则是练习忍受联结其失落后的荒壁。科学解释即前额叶丧失一个常接收奖励信号、密集情绪-记忆伴着的按钮的痛苦！完成拆毁的过程是渐进：避免激起老纽区的镜像反射，无论音乐停留宅写互发的备忘级数据频繁有扰。因此与其公开倾吐旧事前必须明快前行等,毋需痴力毁符。
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