首先，缓解关系的关键是冷静处理自己的情绪。可能被男友的行为触动时，你感到愤怒或失望，这很正常，但冲动下的争吵往往会让裂痕更深。试着给自己一两天空间深呼吸，比如听音乐散步，复盘什么具体举止让你反感——是过于懈怠你的感受？无意伤害你还是常显冷漠？写下来后，重读正视情绪，不吐槽评判别归罪于他方，这给双方的坦诚打下基础。
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